SATTVA — Raum für Achtsamkeit & Yoga in Chur

Yoga & Sadhana Space

Montag, 18:30 Uhr Yoga (90 Min.)

In dieser Klasse verbindest du dich bewusst mit deiner Atmung, stärkst deinen Körper durch kraftvolle Asanas und verbesserst dein Alignment durch meine Adjustments. Ergänzend üben wir verschiedene Pranayamas und Meditation, um den Geist zu fokussieren, Achtsamkeit aufzubauen und das Bewusstsein zu erweitern. Die Klasse kann als Einzelklasse oder im 10er-Abo gebucht werden.

CHF 40 — Einzelklasse
CHF 350 — Yoga 10er-Abo (Laufzeit 6 Monate)

20% Studierendenrabatt / 30% Kulturlegi auf das 10er-Abo (bitte sende mir die aktuelle Legi zu)

Dienstag, 06:30 Uhr Sadhana Space (90 Min.)

Der Sadhana Space ist ein Raum für deine Selbstpraxis; ich begleite dich mit Adjustments und unterstütze dich, die Praxis deinen aktuellen Bedürfnissen entsprechend weiterzuentwickeln. Der Sadhana Space kann nach dem Sadhana Workshop und im Rahmen des Sadhana Abos genutzt werden, wobei Start- und Endzeit innerhalb des offenen Zeitfensters frei wählbar sind.

CHF 320 — Sadhana 10er-Abo (Laufzeit 6 Monate)

20% Studierendenrabatt / 30% Kulturlegi (bitte sende mir die aktuelle Legi zu)

Freitag, 06:30 Uhr Sadhana Space (90 Min.)

Der Sadhana Space ist ein Raum für deine Selbstpraxis; ich begleite dich mit Adjustments und unterstütze dich, die Praxis deinen aktuellen Bedürfnissen entsprechend weiterzuentwickeln. Der Sadhana Space kann nach dem Sadhana Workshop und im Rahmen des Sadhana Abos genutzt werden, wobei Start- und Endzeit innerhalb des offenen Zeitfensters frei wählbar sind.

CHF 320 — Sadhana 10er-Abo (Laufzeit 6 Monate)

20% Studierendenrabatt / 30% Kulturlegi (bitte sende mir die aktuelle Legi zu)

Freitag, 09:00 Uhr Yoga (90 Min.)

In dieser Klasse verbindest du dich bewusst mit deiner Atmung, stärkst deinen Körper durch kraftvolle Asanas und verbesserst dein Alignment durch meine Adjustments. Ergänzend üben wir verschiedene Pranayamas und Meditation, um den Geist zu fokussieren, Achtsamkeit aufzubauen und das Bewusstsein zu erweitern. In dieser Klasse verbindest du dich bewusst mit deiner Atmung, stärkst deinen Körper durch kraftvolle Asanas und verbesserst dein Alignment durch meine Adjustments. Ergänzend üben wir verschiedene Pranayamas und Meditation, um den Geist zu fokussieren, Achtsamkeit aufzubauen und das Bewusstsein zu erweitern. Die Klasse kann als Einzelklasse oder im 10er-Abo gebucht werden.

CHF 40 — Einzelklasse
CHF 350 — Yoga 10er-Abo (Laufzeit 6 Monate)

20% Studierendenrabatt / 30% Kulturlegi auf das 10er-Abo (bitte sende mir die aktuelle Legi zu)

Sonntag, 08:30 Uhr Sadhana Led (90 Min.)

Die Sadhana Led Klasse findet zweiwöchentlich statt und entsteht aus den Bedürfnissen und Anliegen der Praktizierenden aus dem Sadhana Space. Diese Klasse ist offen für alle und kann als Einzelklasse oder mit dem regulären Yoga 10er-Abo gebucht werden.

CHF 40 — Einzelklasse
CHF 350 — Yoga 10er-Abo (Laufzeit 6 Monate)

20% Studierendenrabatt / 30% Kulturlegi auf das 10er-Abo (bitte sende mir die aktuelle Legi zu)

Yoga Privatunterricht

Yoga Privatstunden

In den Privatlektionen begleite ich dich einfühlsam auf deinem individuellen Weg und unterstütze dich mit meiner langjährigen Erfahrung. Wir praktizieren Asanas, Pranayama und Meditation.

CHF 140 — 60 Minuten
CHF 180 — 90 Minuten
CHF 650 — 60 Minuten 5er-Abo (Laufzeit 6 Monate)

Yoga Privatstunden in der Schwangerschaft

Die Schwangerschaft ist eine besondere Übergangszeit, in der sich körperliche, geistige und seelische Bedürfnisse verändern. In den Privatstunden entsteht ein geschützter Raum mit Übungen, die je nach Trimester abgestimmt sind, geburtsvorbereitend wirken und auch während der Geburt eingesetzt werden können. Im Mittelpunkt stehen die Rückbesinnung auf deine weibliche Stärke und Energie sowie die liebevolle Verbindung zu deinem Baby.

CHF 140 — 60 Minuten
CHF 180 — 90 Minuten
CHF 650 — 60 Minuten 5-er Abo (Laufzeit 6 Monate)

Integrative Bewusstseinsarbeit

Integrative Bewusstseinsarbeit

Integrative Bewusstseinsarbeit ist eine achtsame Einzelbegleitung, die Körper, Atem und Bewusstsein verbindet und dich unterstützt, innere Muster zu erkennen, zu lösen und in Kontakt mit deiner eigenen Klarheit und Tiefe zu kommen.

CHF 180 — Kennenlernen und gezielte Begleitung
CHF 780 — Begleitungszyklus – Prozess über 5 Sitzungen
CHF 160 — Längerfristige Begleitung – Integration & Stabilisierung, z.B. 1x pro Monat

Die Sitzungen finden im SATTVA in Chur oder online statt und dauern 60 - 75 Minuten.

Melde dich gerne per Mail oder telefonisch, um einen Termin zu vereinbaren.

Workshops & Veranstaltungen

So. 21. Dezember 2025, 09:30 - 12:00 Uhr, Yoga & Chai zur Wintersonnenwende

Am kürzesten Tag des Jahres praktizieren wir zusammen Yoga und laden wieder Licht in unsere Leben ein. Wir feiern das SATTVA und geniessen gemeinsam eine heisse Tasse Chai. Die Yogalektion findet auf Spendenbasis statt (Richtwert ca. CHF 30.- oder nach finanzieller Möglichkeit).

09:30 Uhr Yoga
11:00 Uhr Chai

So. 21. Dezember 2025, 19:00 - 22:00 Uhr, Singkreis zur Wintersonnenwende

Wir feiern die Eröffnung des SATTVA, ehren die Dunkelheit sowie das Licht. Clea Jung gestaltet das gemeinsame Singen. Der Singkreis findet auf Spendenbasis statt — Richtwert liegt bei ca. CHF 20 - 30 resp. je nach finanzieller Möglichkeit.

19:00 Uhr Ankommen
19:30 Uhr Singen
22:00 Uhr (ca.) Ende in Stille

So. 11. Januar 2026, 09:00 - 17:00 Uhr, Sadhana Workshop

In diesem Workshop lernst du, deine individuelle Yoga-Praxis zu entwickeln. Eine tägliche Praxis hilft dir, dich bewusst auszurichten, deinen Körper zu stärken, den Geist zu fokussieren und Achtsamkeit aufzubauen. Ich zeige dir, wie du deine Selbstpraxis gestaltest, sodass sie genau zu deinen Bedürfnissen passt – je nach Tagesform verfügbarer Zeit oder Tag von deinem Zyklus. Ob eine kurze Sequenz von 5 Minuten oder eine tiefgehende Praxis von 1,5 Stunden – du lernst wie du Asanas, Pranayama und Meditation sinnvoll in deinen Alltag integrierst.

CHF 240

Stornierungsbedingungen: Abmeldungen bis 30 Tage vor dem Workshop werden zu 100% rückerstattet, abzüglich einer Bearbeitungsgebühr von CHF 30.-. Bei einer Abmeldung bis 14 Tage vor dem Workshop werden 50% der Kurskosten erstattet. Abmeldungen weniger als 14 Tage vor dem Workshop, können nicht rückerstattet werden, es sei denn, der Platz kann durch eine andere Person belegt werden.

So. 08. Februar 2026, 09:00 - 13:00 Uhr, Zyklus & Yoga Basisworkshop

In diesem Workshop tauchst du bewusst in die Weisheit deines Zyklus ein und erlebst die vier Phasen als wertvolle Ressource für dein Leben. Mit sanften Yoga-Übungen und achtsamer Reflexion lernst du, deine Bedürfnisse zu ehren, Beschwerden zu lindern und deine Weiblichkeit in Balance zu leben.

CHF 110

Stornierungsbedingungen: Abmeldungen bis 30 Tage vor dem Workshop werden zu 100% rückerstattet, abzüglich einer Bearbeitungsgebühr von CHF 30.-. Bei einer Abmeldung bis 14 Tage vor dem Workshop werden 50% der Kurskosten erstattet. Abmeldungen weniger als 14 Tage vor dem Workshop, können nicht rückerstattet werden, es sei denn, der Platz kann durch eine andere Person belegt werden.

tba, Zyklus als innere Landkarte — Vertiefungsworkshop

Ein ganztätiger Vertiefungsworkshop, der dich einlädt, deine zyklische Natur in ihrer Tiefe zu erforschen. Durch achtsame Prozessarbeit begegnest du den inneren Archetypen deines Zyklus und öffnest dich für Wandlung, Ganzheit und weibliche Kraft.

CHF 240

Datum: tba

Stornierungsbedingungen: Abmeldungen bis 30 Tage vor dem Workshop werden zu 100% rückerstattet, abzüglich einer Bearbeitungsgebühr von CHF 30.-. Bei einer Abmeldung bis 14 Tage vor dem Workshop werden 50% der Kurskosten erstattet. Abmeldungen weniger als 14 Tage vor dem Workshop, können nicht rückerstattet werden, es sei denn, der Platz kann durch eine andere Person belegt werden.